Aktivoiva fysioterapia - liikkuen laatua elämään
Aktivoiva fysioterapia sopii jatkoksi yksilöfysioterapialle, jolloin päästään pysyvämpiin hoitotuloksiin. Se toimii myös tuki- ja liikuntaelinoireiden ennaltaehkäisijänä ja työkykyä ylläpitävänä ja edistävänä, ollen osa varhaiskuntoutusta. Ikääntyvälle se on turvallinen ja sosiaalinen tapa säilyttää ja kehittää toimintakykyä.
Tavoitteena aktivoivassa fysioterapissa on nivelliikkuvuuksien, lihastasapainon ja koordinaation kehittäminen. Selkeiden liikeiden avulla opetellaan asennon hallintaa sekä oikeita fysiologisia liikemalleja.
Toteutus:
Yksilölliset harjoitusohjelmat
Pienryhmät (max 10 hlö)
Yksilöharjoitteluun sekä ryhmiin voi tulla myös lääkärin lähetteellä, jolloin Kela korvaa osan.
Fysiokimppa - avain hyvään oloon.
Fysiokimppa on fysioterapeuttien kehittämä selkä-, niska- ja nivelystävällinen jumppa. Se on reipasta ja hypytöntä liikunta musiikin tahdissa. Fysiokimppaliikkeet ovat selkeitä perusliikkeitä ja pienryhmässä ohjaaja voi antaa yksilöllistä ohjausta. Tunti sisältää kaksi pulssinkoho-tusjaksoa, joiden välissä on venyttely ja lihaskunto osuus. Tunti päättyy venyttelyyn ja rentoutukseen.
Välineharjoittelu - enemmän kuin kuntosali
Välineharjoittelu on kuntosalista tutuilla välineillä tapahtuvaa lihaskuntoharjoittelua. Fysioterapeuttiemme laatimat ohjelmat sisältävät voima-, liikkuvuus- ja venyttelyosiot sekä ohjaamme liikkeille oikean suoritustavan.
Harjoittelu voi tapahtua joko omatoimisesti yksilöllisen harjoitusohjelman pohjalta tai pienryhmässä yksilöllisin ohjelmin tai kuntopiirinä.
Ikääntyvien kuntouttava liikuntaryhmä - toimintakykyä liikkumalla
Ikääntyvien liikuntaryhmämme ovat tarkoitettu omatoimisesti liikuville, jotka haluavat ylläpitää ja edistää toimintakykyään. Tavoitteena on yksilöllinen ja turvallinen liikunta vuorovaikutteisesti ryhmässä
Ryhmämuotoinen kuntoutus on edullista ja se korvaa joillakin henkilöilläyksilöhoidot, ollen myös erinomainen jatkohoito yksilöterapian jälkeen ja esim. ennen leikkausta
Sisältö:
Ohjaajana fysioterapeutti
Ryhmän koko 7 henkilöä
Haastattelu?
Toimiva-testi (alku- ja loppumittaukset)
Välineharjoittelu 6 kertaa
Fysiokimppa 6 kertaa
Tilojemme sijainti mahdollistaa hyvin palvelun saatavuuden ja madaltaa kynnystä liikunnalliseen kuntoutukseen, joka edistää toimintakyvyn ylläpysymistä ja harjaantumista.